Это опция возвращает прежний вид Главной страницы Ароматерапия , разворачивая свернутые и закрытые рубрики и блоки.

Восстановить Ароматерапия Главную.

Психологическая релаксация

Психологическая релаксацияСовременные люди живут в постоянном состоянии стресса, в таких условиях каждому человеку жизненно необходима психологическая релаксация, иначе не избежать вызванных стрессом проблем со здоровьем. Для того, чтобы расслабиться вовсе необязательно посещать сеансы психотерапевта или психолога. Психологическая релаксация вполне возможна дома, для этого достаточно правильно использовать подходящие эфирные масла.

С помощью эфирных масел можно улучшить настроение, отогнать негативные мысли, подавленность, снять усталость и нервное напряжение, но все это возможно лишь в том случае, если ароматы используемых эфирных масел приятны Вам.

Рецепты с аромамаслами для психологической релаксации

Приведем несколько рецептов, которые можно использовать для психологической релаксации.

Рецепт первый: аромаванна

Примите аромаванну со смесью, приготовленной по следующему рецепту:
2 капли масла нероли

4 капли масла герани

3 капли масла мускатного ореха

Молоко

Мед или раствор морской соли

Смешайте молоко с медом или морской солью (они в данном случае выступают в качестве эмульгаторов, без них масла не растворятся в воде должным образом) и добавьте к полученной смеси вышеперечисленные эфирные масла. Получившийся состав вылейте в ванну, перемешайте и наслаждайтесь ароматной процедурой, чувствуя как с каждой минутой Ваше тело расслабляется, разум успокаивается, приходит умиротворение и гармония.

Рецепт второй: ароматизация помещения

В случае, когда Вы остро ощущаете одиночество, либо когда настроение на нуле, начинается депрессия используйте смесь ароматов бергамота и сладкого апельсина в равных пропорциях для ароматизации помещения, в котором находитесь. Эта смесь улучшит настроение и сделает краски жизни более яркими, отогнав мрачные и грустные мысли.

Рецепт третий: массаж висков и лба

Очень простой рецепт психологической релаксации в ситуации сильной усталости или после нервного напряжения: сделайте себе массаж висков и лба со смесью миндального масла и масла мяты. На одну столовую ложку миндального масла необходимо две капли масла мяты. Массаж с этими маслами поможет расслабиться после трудного дня.

Читайте также:

Комментирование закрыто.