Это опция возвращает прежний вид Главной страницы Ароматерапия , разворачивая свернутые и закрытые рубрики и блоки.

Восстановить Ароматерапия Главную.

Полезные свойства льняного масла

Льняное масло: полезные свойстваЕще древние целители утверждали, что лечить человека необходимо правильным сбалансированным питанием, состоящим из продуктов растительного природного происхождения. Одним из таких продуктов во все времена считалось льняное масло, полезные свойства которого применяли еще в древнем мире.

Быстрая навигация:

В чём заключается польза масла семени льна?

Полезные свойства это растительного продукта трудно переоценить, ведь в льняном масле содержится огромное количество ненасыщенных жирных кислот, которые так необходимы человеческому организму для нормальной жизнедеятельности. Содержание этих веществ примерно в 2 раза больше, чем в рыбьем жире, который также славится содержанием таких кислот.

Льняное масло, полезные свойства которого активно применяются даже в современной медицине, содержит достаточное для организма человека содержание Омега-3 и Омега-6. Именно поэтому регулярное употребление этого масла в пищу в разы предотвращает риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, атеросклероз, диабет и другие. Помимо этого ученые выяснили, что употребление льняного масла значительно снижает уровень холестерина и риск возникновения тромбов.

Еще одним важным свойством является его способность связывать и нейтрализовывать соединения эстрогена, который вызывает рак молочной железы. Обширные эксперименты, проведенные учеными, показали, что ежедневное употребление в пищу льняного масла, содержащего в высокой концентрации альфа-линоленовую кислоту, значительно снижает риск возникновения опухолей и злокачественных образований.

Наряду с этим, масло активно борется с аллергическими и воспалительными процессами в организме человека. Оно способно избавить больного даже от сильных ревматических болей.

Правила выбора и показания к приёму масла внутрь

Лечение льняным маслом

Качественное льняное масло, которое изготовлено методом холодного прессования, имеет вкус, очень похожий на вкус рыбьего жира. Однако полезных свойств в этом масле в разы больше. Дело в том, что оно содержит в своем составе огромное количество полинасыщенных жирных кислот, которые так необходимы нашему организму. Например, очень важной и полезной линоленовой кислоты в льняном масле содержится около 70%. Что касается витаминов и минералов, то известный всем витамин молодости Е содержится в масле из семян льна в пропорции 50мг\100 граммов.

Как же проводится лечение льняным маслом? Это средство используют в качестве профилактики, а также дополнительного лечения при сердечнососудистых заболеваниях, атеросклерозе, болезнях сердца, после инсульта. Кроме того, оно является признанным средством в борьбе с нарушениями работы кишечника.

Это масло активно применяется при гастритах, колитах, запорах, а также для улучшения функционирования печени. Снизить уровень холестерина, избавиться от изжоги, глистов, язвы, а также помочь в лечении сахарного диабета может также льняное масло. Помимо этого оно показано при онкозаболеваниях, а также при беременности для нормального развития головного мозга у будущего малыша.

Как видите, это масло является достаточно универсальным средством, которое должно присутствовать в каждой семье. Всего ложка масла в день поможет держать ваш организм в тонусе и защитит его от многочисленных заболеваний.

Как правильно пить и противопоказания

Как пить льняное маслоОчень часто у людей, которые решили заняться своим здоровьем и начать употреблять масло семян льна, возникает вопрос: «Как пить льняное масло?». Действительно, очень многое зависит от того, в каком виде употреблять этот продукт.

Прежде всего, очень важно перед началом курса проконсультироваться с врачом. Дело в том, что в зависимости от индивидуальных особенностей организма льняное масло может оказывать различное воздействие на него. Вызывая улучшение работы печени у одних людей, оно может стать причиной застоя желчи у других. Поэтому во избежание неприятных сюрпризов, которые может преподнести ваш организм, лучше посоветоваться с врачом.

Важным моментом, который обеспечит пользу от приема масла, является прием его только в сыром виде. Льняное масло ни в коем случае нельзя подвергать термической обработке. В этом случае оно не только теряет свои полезные свойства, но и способно «обзавестись» вредными.

Что касается дозировки, то человеческому организму достаточно 2-3 столовых ложек льняного масла в день для получения необходимо количества жирных кислот. Дело в том, что такие важные жирные кислоты как Омега-3, Омега-6 и Омега-9, которые содержатся в нём в достаточном количестве, не синтезируются самостоятельно нашим организмом, поэтому получить их можно только с пищей.

Отвечая на вопрос «Как пить льняное масло?», можно сказать, что лучше всего это делать натощак, за 30 минут до еды. Если вкус масла вам ну очень неприятен, то можно запить его водой. Также льняное масло можно добавлять в салаты и холодные закуски.

Использование льняного масла для лица

Льняное масло для лицаУже ни для кого не секрет, что натуральные растительные масла являются полезными не только для нашего здоровья, но и для нашей кожи, которая сильно страдает от негативного влияния окружающей среды. Поговорим о том, как применять льняное масло для лица и как сделать уход за кожей более приятным и эффективным занятием.

Льняное масло для лица в большей степени подходит для сухой, чувствительной и шелушащейся кожи, а также для более зрелой кожи, склонной к морщинам и дряблости. Используется оно для лица и при нормальной и комбинированной коже. Самым простым способом использования является его равномерное распределение по коже примерно на 20 минут. После этого масло смывают теплой водой.

Для ухода за сухой и чувствительной кожей отлично подойдет следующая маска. Возьмите одну чайную ложку льняного масла, добавьте яичный желток и чайную ложку меда. Все ингредиенты хорошо перемешайте, и слегла прогрейте смесь в емкости с горячей водой. Нанесите теплую маску на кожу лица и оставьте на 15 минут, затем смойте теплой водой.

Питательную, тонизирующую и увлажняющую маску для сухой и смешанной кожи можно приготовить из таких ингредиентов: столовая ложка сметаны, яичный желток, чайная ложка перемолотой в муку цедры лимона, чайная ложка льняного масла. Льняное масло нужно добавлять в маску только после того, как остальные смешанные ингредиенты настоятся в течение 15 минут. Маску накладывают на лицо толстым слоем и через 20 минут смывают теплой водой.

Для ухода за жирной кожей можно приготовить такую маску: 3 столовые ложки кислого молока, столовая ложка муки, чайная ложка льняного масла, 2 чайные ложки лимонного сока и немного соли. Все смешайте и нанесите на кожу лица. Через 20 минут смойте маску прохладной водой. Такая маска помогает избавиться от жирного блеска и сузить поры.

Масло семени льна для волос

Во все времена женщины старались выглядеть молодо и привлекательно и использовали для этого все доступные способы. В наше время существует великое множество косметических товаров, которые продлевают молодость и дарят красоту и обаяние, однако так было не всегда и наши бабушки и прабабушки все равно выглядели не хуже. В чем же их секрет? Конечно же, в народных средствах. Натуральные природные компоненты не хуже искусственно созданных средств могут помочь в уходе за кожей, ногтями и волосами. Именно об уходе за волосами – натуральным богатством, которым наградила природа женщину, мы и поговорим дальше.

Одним из самых эффективных и полезных является льняное масло для волос. Это средство издавна известно своими чудодейственными качествами и исключительно положительным влиянием на волосы и кожу головы.

Льняное масло для волос помогает избавиться от многих проблем, среди которых перхоть, выпадение волос, медленный рост, потеря упругости и здорового блеска. Его можно использовать и как базовое средство, которое помогает укрепить волосы и сделать их более шелковистыми и блестящими.

Это масло является составляющей многих рецептов красоты, которые помогают волосам оставаться здоровыми и густыми.

Самый простой рецепт состоит из одного стакана теплого кефира (лучше всего подогреть на водяной бане) и одной чайной ложки льняного масла. Полученную смесь нужно нанести на кожу головы и распределить по всей длине волос. Для усиления эффекта волосы нужно обернуть пищевой пленкой и утеплить, например, платком или шарфом. Спустя полчаса состав нужно смыть теплой водой и вымыть волосы как обычно. Такую процедуру рекомендуется делать 1-2 раза в неделю.

Читайте также:

Комментирование закрыто.