Это опция возвращает прежний вид Главной страницы Ароматерапия , разворачивая свернутые и закрытые рубрики и блоки.

Восстановить Ароматерапия Главную.

Эфирные масла от бессонницы

Эфирные масла от бессонницы Причины бессонницы у разных людей могут быть самыми различными – начиная от обычного нервного переутомления и заканчивая атеросклерозом сосудов головного мозга. Поэтому перед тем, как бороться с бессонницей, очень важно выяснить причину этого расстройства сна. Если причина сводится к повышенной раздражительности, нервозности, нервном утомлении, то вам могут помочь эфирные масла от бессонницы, которые не только приведут вашу нервную систему в порядок, но и подарят вам прекрасные несколько часов здорового сна.

Эфирные масла от бессонницы: какие выбрать?

Самые эффективные эфирные масла от бессонницы – это валериана, мелисса, ваниль, герань, сандал, нероли, розмарин, розовое дерево, лаванда, камфора, майоран, базилик, можжевельник. Эти масла можно использовать как по отдельности, так и в составе смесей. Далее мы расскажем, как именно можно применять эфирные масла от бессонницы.

Использование эфирных масел от бессонницы

Очень эффективным является расслабляющий массаж спины с использованием смеси эфирных масел. Для этого вам понадобится 50 граммов кукурузного или миндального масла, 5 капель масла розмарина, 15 капель эфирного масла имбиря. Такой массаж не только расслабит затекшие за день мышцы, но и подарит долгожданное расслабление и приятный сон.

Когда усталость уже просто валит вас с ног, а мозг все никак не желает отключаться и просто поспать, можно воспользоваться успокаивающими свойствами розмаринового или соснового масла и сделать с ними легкий массаж стоп.

Помочь уснуть и действительно выспаться могут ароматические ванны с добавлением масла мускатного шалфея или бензоина. Только перед приемом таких ванн нужно исключить употребление алкоголя, иначе сон будет беспокойным.

Избавиться от бессонницы можно также просто капнув несколько капель спасительного эликсира на подушку. Для этих целей подойдут масло кедра, лаванды и розы. Или смесь масел апельсина, ромашки, иланг-иланга и лаванды.

Читайте также:

Оставить комментарий или два

Это не спам.
сделано dimoning.ru